„Am doar o insomnie”. Cine ne poate ajuta cu somnul?

Insomnia și problemele de somn nu sunt mereu izolate. Află când e cazul să ceri ajutorul unui psihiatru și cum poate ajuta terapia CBT-I.

27 August 2026 Articolele noastre

Etichete populare

adhd funpsiclub depresie mihaela gherasim sănătate mintală creier anxietate dr. gherasim terapie roterapie psihologie ecrane cortex neurostiinta autism stres minutul psi narcisism copii psihiatrie cercetare psihoterapie psihoeducatie fericire mers pe vârfuri funpsi club studiu inteligenta tsa adolescenti adolescenți somn tratament art-terapie inteligenta artificiala fun psi club alzheimer tulburări psihice parinti adn meditatie mindfulness dieta covid-19 invatare socializare dementa noutati autism identitate comportament dezvoltare emoțională social sanatate mentala stigmat viata de succes consultanta consiliere psihologica marturie educatie funpsi farmacologic psihiatru afectiuni psihice psiholog arta psihologia cumparaturilor tulburari genetica diagnostic limbaj sine terapie adolescenti terapie de grup donatie inteligență artificială machine learning învățare eficientă invatare rapida simptome autism microbiom alcool covid19 creier covid ai pericol ai memorie vacanta adhd dezvoltare personala autoreglare emoții frustrare familie incluziune interacțiune intervenții neurodiversitate circadian parenting singurătate izolare tulburare psihic joc de rol empatie schizofrenie personalitate terapie prin arta anxietate copii dr. mihaela gherasim tipuri de inteligență adolescenta agresivitate copii tulburări comportamentale consiliere diabet adhd miniclass grup adhd proiecte funpsi sarcina autovatamare simptome atac de panica panică bipolar client episoade psihotice terapie medicamentoasa terapie psihiatrica testimonial club terapie adulti terapie copii discalculie disfunctii probleme mentale specialist ajutor profesionist aniversare echipa proiecte copiii emotii exercitiu negative pozitive jurnal noroc recunoscator recunostinta stima de sine descoperire club de art-terapie calmare prin cumparaturi consum explicatii comert aba detectie detectie precoce early start denver model screening limbaj pozitiv nlp putere relatii schimbare autocompasiune regret fierbinte regret rece regrete intarziere mental obraznic modificare vacanta mbsr natural diagnostic autism recomandari autism dezvoltare legume mediteraneana peste factori iq recuperare antrenament concentrare energie vointa sanse autism tulburari copii diferenta rusine victima vinovatie intelepciune memoria de lucru online terapie psihologica evaluare online teste online terapie dialectică colaborator medic psihiatru religie spiritualitate spiritualitate creier zone cerebrale constiinta dezinformare ivermectina calcul matematic copii invatare asistata solutii discalculie adhd anxietate comportamental dialectică dialectică metilare ADN ce este dislexia dislexia interventii dislexie atasament atasament afectiv evaluare copii tehnici invatare autism adulți bacterii performanta copil opoziționist opoziționism autism copii adhd mancare bătrâni rătăcire mentală reverie droguri marijuana coordonare miscari deficiente artterapie delir covi-19 inflamatie creier patologie creier singuratate tratament siguratate dificultati citire dificultati scriere identificare dislexie simptome dislexie sinucidere scolari cu adhd gradinarit cerebral parkinson recompensa Adam Phillips burnout identitar criză de la mijlocul vieții criza identitară excludere Freud cogniție umană gândire critică gândire versus output luddism digital școală și AI tehnologie în educație AI medic AI terapeut ChatGPT educație AI încredere în AI sănătate digitală autocontrol furie reglare părinți relație oboseală școală autoritate parentală creierul adolescentin relația părinte-copil conectivitate cerebrală copii autism fMRI hiperconectivitate hipoconectivitate medicină de precizie Nature Neuroscience neuroimagistică subtipuri autism hipocamp lipsa somnului neuroștiință sinapse SV2A talamus insomnie terapia CBT-I AI anxietate socială relații educație digitală relația părinte-adolescent social media telefon mobil adrenalină coping cortizol hipnoză reglare emoțională respirație rezilienta sănătate cardiovasculară suport social traumă breathwork HRV reducerea stresului respirație controlată sistem nervos autonom tehnici de respirație dezvoltare infantilă educație timpurie joc imaginativ sănătate mintală copii Universitatea din Sydney activități midlife APOE E4 declin cognitiv factori de risc demență hobby-uri sănătate creier prevenție demență rezervă cognitivă Trinity College Dublin halucinații intervenție VR profesioniști sănătate mintală realitate virtuală psihologie clinică recuperare personală rezistență la stigmat satisfacție de viață cunoaștere discriminare experiență personală prejudecată tulburări mintale midfulness terapie primavara anxietate parinte coronavirus anxietate parinti coronavirus antrenament adhd gestionare timp terapie adhd foldit joc recomandari somn somn de calitate contraceptive barbati stare de bine decizii experiment intuitie microbiotă invatare adhd predare la distanta bias convingeri cauze achizitie hartie igienica criza hartie igienica hartie igienica psihiatru gherasim tantrum copii agresivitate craciun rezistenta psihica schimbare de perspectiva fomo stimulare zambet infarct agresiune online bullying digital limbi străine cearta cuplu neurologie cyberbullying solutii cyberbullying legatura intestin creier mucus intestinal ochi pupila compulsii coronavirus disciplina invatare memorizare eficienta cum să înveți învățare ușoară tipuri de învățare tulburări tulburările psihice compensare emotionala shopping spree proiect adolescenti educatie fete fertilitate natalitate neurostiinte medicina atitutini factori agresivitate copii agresivi abuz de substanțe tulburări alimentare tulburări de dezvoltare tulburări de intelect tulburări de personalitate tulburări de stare tulburări emoționale tulburări nevrotice anxietate adolescenti frica copil auto-control destin evolutie echilibru social frica cancer hipersomnie copii cu dizabilitati dizabilitate invatare copil dizabilitati parinti copii cu dizabilitati oua paste tehnici terapeutice consultanta psihologica relatii adolescenta relatii de calitate ajutor alcool psiho educatie sprijin alcoolisti suport alcoolisti suport familie mers pe jos meta-analiza numar de pasi zilnici pasi zilnici studiu mers profesori solutii adhd deces poluare factori de mediu predictori deces studiu deces depresie post-partum post partum post-partum postpartum copil adhd drgherasim gherasim nutritie adhd studiu psihologie anxitate sarcina creier copii creier nou-nascut stres mama stres sarcina studiu sarcina infectie covid test iq tulburari cognitive atelier psihologie grup terapie autolezionare taieturi vatamare demență genetică abuz alcool consum alcool disfuncții psihice sevraj tratament alcoolism abuz abuz substanțe abuz tineri sincronizare sintonie mentala studiu comunicare depresia copii depresie mame studiu depresie apnee apnee nocturna studiu autism autolezionism patologie invatare. observatie faza a treia internalizare adhd adult abordare atacuri de panică desfasurare adult alimentatie pacient simptome atac control atac panica alfabet avaluare rapidă credibilitate mesaje politice sloganuri tipar atelier adulti atelier terapie dezvoltare adulti grup adulti degenerare celulară dispozitive mobile lumina albastră tehnici copii schimbari in viata sfaturi practice principii respectare principii viata an nou echilibru sanatate psihica cardio corelatie varsta vascular consum de apa anorexie sanatate atac panica igiena igiena mentala preventie copilarie interviu lumina traume biblioteca crestere persoanal popularizare psihologie cercetatori chimie foame hipotalamus tactil educatie copii oms prescolari destepti functii executive identificare inteligenta adictie shopping dependenta chilipiruri placere cumparaturi shopping definitie IA black-friday