Într-un atac de panică, corpul tau are exact aceeași reacție fiziologică de tipul luptă sau fugi, specifică unei situații în care viața este cu adevărat pusă în pericol deoarece creierul nu face distincție între cele două situații.
Atacurile de panică au o desfășurare foarte clară, care se transformă într-o spirală dificil de combătut. Iată soluțiile și abordarea corectă:
