Arhivă categorie Activitati Psiho-utile

deEchipa FunPsi Club

Psihoterapie în teniși: ediția a II-a

Grup de psihoterapie pentru adolescenții fără prejudecăți, creativi, cu multe idei, dorințe și plini de energie!

clubfunpsi@gmail.com sau 0734 929 902

Detalii organizatorice:

Întâlnirile vor avea loc în zilele de vineri, de la ora 16:00
Durează 2 ore și jumătate
Data de incepere: 13 mai
Nr. întâlniri: 10
Frecvența: săptămânală
Preț: 100 lei/întâlnire/participant

Adolescența este o etapă cu multe bucurii și experiențe inedite, dar și cu multe provocări, care adesea pot conduce la conflicte și dificultăți relaționale.

Noi credem, la fel ca alți renumiți cercetători, că această perioadă din viața ta este mai degrabă un izvor de creativitate și curaj și vrem să te ajutăm să îți depășești problemele mai ușor și să te bucuri de relații sănătoase, în care ești iubit, acceptat pentru cine ești cu adevărat și apreciat pentru calitățile tale.

De asemenea, vrem să te ajutăm să te simți bine în pielea ta și să îți găești vocea și curajul să te afirmi și să îți îndeplinești visurile.

Nu în ultimul rând, participând la acest workshop de grup, vei învăța să relaționezi mai bine cu alte persoane de vârsta ta, vei afla că nu ești singur și că provocările cu care te confrunți sunt împărtășite și de alți tineri și vei avea ocazia să îți faci prieteni noi.

Acest program de grup este pentru tine dacă vrei să:

  • afli cine ești și cum să-ți folosești potențialul într-un mod constructiv
  • să înțelegi ce simți și să îți reglezi emoțiile puternice, fără să îi rănești pe cei din jur
  • înveți cum să comunici care sunt nevoile tale și să îți rezolvi problemele, în loc să le eviți
  • să comunici cu adulții și persoanele importante din viața ta, într-un mod în care ambele părți să fie mulțumite
  • înțelegi cum funcționează, într-adevăr, creierul unui adolescent și care sunt adevăratele comori pe care tu știi ca le ai în interiorul tău
  • afli cum să devii vulnerabil într-un mod care se simte sigur și confortabil și să creezi conexiuni autentice, bazate pe sinceritate cu cei din jur
  • descoperi cum să înveți mai structurat și să te descurci mai bine la școală și în relație cu profesorii
  • îți însușești instrumente și tehnici de gestionare emoțională mai constructive
  • trăiești în momentul prezent, fără să te mai simți apăsat de greutățile trecutului și de regrete
  • afli cum să îți găsești prieteni cu care să te înțelegi și să ai relații în care ambele persoane sunt implicate
  • înțelegi ce sunt limitele sănătoase și cum să le aplici în relațiile cu cei din jur
  • înveți să spui Nu și să fii în contact cu corpul și cu emoțiile tale
  • îți controlezi impulsivitatea și să gestionezi subiectele dificile, fără să ajungi la certuri și reproșuri
  • afli cum să își reglezi anxietatea și să nu te mai stresezi la fel de tare cu griji și planuri din viitor
  • înțelegi de ce te simți singur, neapreciat și neînțeles și să îți dezvolți încrederea în tine
  • îi înțelegi pe ceilalți și să ai relații mai bune cu cei din jur, bazate pe respect reciproc, încredere și sinceritate.

Ce este important să știi este că în cadrul grupului vom crea un cadru sigur de exprimare și ascultare. Nimeni nu te va judeca, critica, jigni și nu îți va minimiza experiențele sau traumele.

Vei fi încurajat să te exprimi și să te deschizi în ritmul tău și vom încerca să te înțelegem și să te ajutăm și pe cine să te cunoști mai bine.

Aici nu există răspunsuri greșite și nici nu ești notat pentru felul în care te răspunzi. Fiecare membru are libertatea de a fi el însuși și te vom învăța cum să aplici toate resursele pe care le vei învăța alături de noi în viața reală.

Pentru că viața merită să fie funny și relaxată, iar tu ai dreptul să trăiești frumos și fericit! Vino alături de noi și învață cum!

Pentru înscrieri și detalii, te invităm să ne contactezi printr-un mesaj privat sau pe e-mal: clubfunpsi@gmail.com sau telefonic: 0734 929 902.

Te așteptăm cu mare drag să explorăm comorile adolescenței!

deEchipa FunPsi Club

Grup de terapie dialectică pentru adolescenți

Dobândirea abilităților de gestionare a stresului, de echilibru emoțional și de îmbunătățire a relațiilor

Există certitudinea, grație studiilor din domeniul neuroștiinței, că experiențele prenatale și din copilărie sunt întipărite în corpul nostru.

Acestea influențează modul în care ne vom raporta la evenimentele din viața noastră și modul în care relaționăm.

Dacă ești un adolescent care simți că ți-a pierdut echilibrul emoțional, că nimeni n-ar putea să te înțeleagă prin ce treci, că orice respingere sau eșec sunt dureroase sau că nu poți avea nici o relație stabilă, atunci acest grup de terapie este pentru tine.

La FUN-PSI este o echipă de profesioniști care își propune să prevină suferințele umane, iar grupul de terapie dialectică pentru adolescenți reprezintă unul din proiectele făcute în acest scop.Pe parcursul întâlnirilor vei învăța:

  • să folosești gândirea dialectică, care este o modalitate înțeleaptă de a combina mintea emoțională cu mintea rațională,
  • să practici Mindfulness, o modalitate simplă și foarte eficientă de reechilibrare emoțională
  • să îți îmbunătățești relațiile
  • să gestionezi stresul.

Terapia de grup oferă un spațiu sigur pentru exprimare, confidențialitate, căldură și acceptare. Pe lângă tiparul clasic al terapiei comportamental dialectice (DBT), adăugăm conștiințele legate de procesele cerebrale care au loc în creierul adolescenților și experiența personală cu trauma, cu adicțiile și teoria atașamentului.

Conectarea și energia care se creează în urma experiențelor de împărtășire și colaborare sunt cu adevărat vindecătoare.
Terapia de grup va cuprinde câteva module, fiecare modul va avea 2 sau 3 întâlniri. Modulele vor fi:

  1. Modulul de mindfulness
  2. Modulul de dezvoltare a abilităților de a face față stresului
  3. Modulul de reglare emoțională
  4. Modulul de abilități interpersonale
  5. Sesiuni de lucru cu părinții

Ne dorim ca la final să fii mai atent la propriile trăiri, la relațiile tale și la deciziile pe care le iei, și prin urmare să fii mai mulțumit de calitatea vieții tale din prezent și de perspectivele din viitor.

Date de organizare

Grup de adolescenti (13 – 19 ani), minim 4 – maxim 8; părinții vor participa și ei, dar nu la toate întâlnirile.

O întâlnire săptămânală, a câte 90 minute.

Data de începere: octombrie 2021

Locul: FUN-PSI Club – strada Neculau Nr. 4, bl. 576, sc. A, parter, IAȘI

Telefon: 0734929902

deEchipa FunPsi Club

Secretele învățării eficiente

Atelier intensiv pentru adolescenți. Strategii de învățare eficientă bazate pe cele mai recente descoperiri din neuroștiințe. Exemple și activități concrete.

Atelierul de învățare ” Secretul cum să înveți eficient ” te va ajuta să devii maestru in dobândirea de noi informații sau skill-uri.

A învăța să înveți este una dintre cele mai valoroase abilități pe care o persoană le poate dori.

Pentru a avea succes, trebuie să înveți lucruri noi permanent. Se estimează că oamenii schimbă circa 7 locuri de muncă total diferite după terminarea studiilor.

Cu cât înveți mai repede și mai ușor, cu atât vei avea mai mult succes. Creierul tau este un supercomputer dar, din păcate, nu are și manual de utilizare.

La atelierul „Secretul cum să înveți eficient” vei afla tehnici de învățare accelerată bazate pe cele mai noi descoperiri din neuroștiințe, vei înțelege cum poți învăța mai repede ca niciodată și cum poți reține mai mult din ce citești.

Tehnicile prezentate în cadrul atelierului ajută elevii să învețe mult mai ușor și mai eficient pentru examene.

Date de organizare

Grup de adolescenți (14 – 19 ani), minim 4 – maxim 8

O întâlnire săptămânală, a câte 90 minute

Data și ora de incepere: 4 octombrie 2021

Costuri: 150 Lei/intalnire

Locul: FUN-PSI Club – Strada Neculau Nr. 4, Bl. 576, Sc. A, Parter, Ap. 3 – Iasi

Telefon: 0734929902

Sună chiar acum sau trimite un mesaj WhatsApp pentru a te înscrie!

deEchipa FunPsi Club

Atelier ArtTerapie

Pentru sărbătorile de iarnă, Fun-Psi Club a organizat un atelier de terapie prin artă, pentru copii. Iată câteva dintre momentele de creație și rezultatele creativității, în tema Crăciunului.

deEchipa FunPsi Club

Spune-mi despre tine!

Ești adolescent si simți ca nimeni nu te înțelege, nu are cine sa te asculte, cu adevărat, să fie interesat, pe bune, de ce îi povestești, de ce te preocupă?

Sunt Mihaela Gherasim, medic psihiatru si psihoterapeut, cu experiența. Am înființat FUN-PSI Club, un loc în care orice persoană, de orice vârstă, poate veni pentru un sfat, o alinare, consiliere, dar și pentru evaluări de specialitate sau intervenții.

Si pentru ca in ultima vreme constat din ce in ce mai mult cât de mare este nevoia adolescentilor de a fi ascultati si intelesi, dar fara a li se spune ce sa faca neaparat, de a fi ghidati, fara a fi conditionati, am initiat proiectul „Spune-mi despre tine”.

Prin urmare, daca ești adolescent si vrei sa ai o discuție relaxata despre orice subiect te preocupa, ma ofer ca partenera de dialog – prezenta si empatica. Poți veni însoțit de unu sau doi prieteni (vom respecta regulile de prevenție a transmiterii corona virusului).

CE vom face? Vom bea un ceai sau o cafea (poate fi si decofeinizata) si vom vorbi timp de aproximativ o ora, daca iti face placere.

CINE poate veni? 1, 2 sau 3 adolescenti cu varste intre 15 – 19 ani. La fiecare intalnire ma voi vedea cu alti adolescenti.

UNDE ne vedem? La FUN-PSI. Click aici pentru adresa pe Google Maps.

CAND? Lunea de la ora 17:30, o data la 2 saptamani. Incepem de pe 2.11.2020

CAT COSTA? 60minute din timpul tau. Acesta este un proiect gratuit al FUN-PSI Club cu scop de psihoeducatie

Important de reținut:

  • aceste întâlniri nu au scop de intervenție terapeutica, nu reprezintă ședințe gratuite de consiliere sau psihoterapie. Le fac cu scopul de a facilita un cadru in care adolescenții sa se poate exprima liber, sa perceapă senzația de bine când cineva este alături de ei, sa-i ajut sa fie mai conștienți de ei si de nevoile lor
  • ca sa poți participa va trebui sa te programezi la numărul de telefon 0756308497 (la care răspund eu)
deEchipa FunPsi Club

Terapia prin artă: FUN-Mărțisor

FUN-PSI Club a organizat, la sfârșitul lunii februarie, atelierul de art-terapie FUN-Mărțișor, dedicat renașterii naturii.

Participanții, împreună cu echipa, au pregătit elemente decorative, mărțișoare, într-un cadru relaxat, prietenos. Creațiile realizate pe parcursul atelierului le-au putut dărui celor dragi.

Acestea au fost realizate manual, decorate prin tehnica decoupage, tehnica qulling, având ca simboluri elemente care sugerează trezirea la viață a naturii, cum ar fi florile de primăvara sau ghioceii.

Principala misiune a atelierului FUN-Mărțișor a fost să ajute participanții să se apropie de artă, să îi exploreze rolul terapeutic și să descopere faptul că nu au nevoie de abilități speciale sau talente pentru a se bucura si beneficia de acest tip de activitate.

Scopul art-terapiei este de a acționa asupra diverselor părți ale creierului folosind imaginația, pentru a se obține noi perspective, pentru a scăpa de stresul cotidian si pentru a se simți confortabil cu exprimarea artistică, indiferent de forma pe care aceasta o îmbracă.

Sperăm ca mărțișoarele noastre să vă readucă în suflete bucuria dăruirii și să vă facă să credeți în puterea lor terapeutică.

Vă dorim o primăvară minunată!

deEchipa FunPsi Club

Grup de dezvoltare personală pentru adulți

Suntem suma relațiilor cu cei din jur, iar acestea decid calitatea vieții noastre. Dezvoltarea personală, până la vârsta adultă, este plină de momente dificile sau neînțelese, care ulterior se transformă în nemulțumiri.

Ți se întâmplă să te simți obosit, iritat, îndurerat sau blocat fără motiv? Când ești vorbești cu cineva, când ești la serviciu sau chiar când ești singur? atunci când interacționezi cu o anumită persoană?

Din fericire există soluții tehnice, nu ești singura persoană în această situație iar noi te putem ajuta.

FUN-PSI Club organizează Grup de dezvoltare personală pentru adulți, unde vei afla de ce nu funcționează unele relații din viața ta, ce înseamnă o relație eficientă, cum să comunici eficient și cum să creezi și să menții o stare mentală sănătoasă, de bine.

Întâlnirile din cadrul grupului de dezvoltare sunt împărțite în 4 module:

  • „Eu cu mine” (despre mine) – trei întâlniri
  • „De unde provin” (familia de origine) – două întâlniri
  • „Eu și familia mea” (partenerul(a) și copiii) – trei întâlniri
  • „Eu și profesia mea” – o întâlnire

Vom aborda subiecte legate de comunicarea empatică, stima de sine, acceptarea propriei vulnerabilități ca modalitate de deblocare, exprimarea eficientă a emoțiilor si gestionarea conflictelor.

În total vor fi 10 întâlniri, ultima va fi gratuită si va avea o temă de lucru surpriză (deci plătești doar 9!).
Prețul este de 120lei/întâlnire. Pentru cupluri se acordă o reducere de 20 lei/persoană (adică prețul este 100lei/persoană/întâlnire).

Grupul de dezvoltare începe în data de 26 septembrie 2019, la ora 18.
Următoarele întâlniri vor fi stabilite de comun acord cu participanții.

Foarte important: în cadrul atelierului de lucru se asigură confidențialitatea conținuturilor discutate și a datelor personale.

Contactează-ne pentru mai multe informații și înscrie-te chiar acum! Telefon / WhatsApp: 0734929902

deEchipa FunPsi Club

Relațiile și starea de bine

Frumosul îl aducem in viața noastră prin relații: cu sine, cu ceilalți, cu natura, cu profesia noastră.

Relația este ceea ce ne da sens si motivație in viață, ceea ce ne împlinește si ne bucură.

Ne permite sa creștem, sa ne cunoaștem si sa ne oglindim in ceilalți.

Însă ce ne facem când ea devine obositoare, conflictuala, dureroasa sau când ne blochează?

De multe ori nu știm ce poate salva o relație, ce o poate schimba sau ce-i poate da viață.

Relația are propria sa dinamica: creste, se dezvolta, se schimbă.

E nevoie de ingrediente speciale pentru a o face eficienta: comunicare, empatie, iubire, bucurie. In plus, trebuie să știm cum să ne descurcăm cu celelalte ingrediente, la fel de firești: furia, tristețea, vinovăția.

Nu exista relații bune sau rele ci relații eficiente sau ineficiente.

Relațiile sunt cheia spre fericire si sănătate.

În grupul nostru de adulți vei afla de ce nu funcționează unele relații din viața ta, ce înseamnă o relație securizantă, eficienta. Cum sa comunici empatic in relațiile tale si, bineînțeles, cum sa ai o stare de bine generală.

Informații generale

Întâlnirile din cadrul atelierului pentru adulți sunt împărțite în patru module:

  • 1. Relația cu Sine 3 întâlniri
  • 2. Relația cu familia de origine 2 întâlniri
  • 3. Relația cu partenerul si copiii 3 întâlniri
  • 4. Relația cu profesia 1 întâlnire

Vom aborda subiecte specifice legate de comunicarea empatica, acceptarea propriei vulnerabilități ca modalitate de deblocare, stima de sine, comunicarea funcțională a emoțiilor si gestionarea conflictelor.

In total vor fi 10 întâlniri, ultima va fi gratuita si va avea o temă de lucru surpriză.

 Prețul va fi de 120 lei pe modul; se va aplica  o reducere daca vor fi 2 membri din aceeași familie de la 240 la 200.

Atelierul va începe în data de 1 august, la ora 18.00

Următoarele întâlniri vor fi stabilite de comun acord cu participanții

Foarte important: In cadrul atelierului de lucru se asigura confidențialitatea  conținuturilor discutate si a datelor personale.

Sună chiar acum la numărul 0734929902 pentru mai multe informații!

deEchipa FunPsi Club

Copiii între răsfăț și patologie

Care sunt limitele de la care răsfățul este nesănătos? Aceasta a fost tema unei minunate întâlniri găzduită de Librăria Cărturărești și organizată de către Editura Trei.

Mulțumim organizatorilor și mai ales participanților. Vă așeptăm la următoareșe întâlniri! Rămâneți în contact cu noi prin intermediul site-ului și a paginii Facebook

deEchipa FunPsi Club

Atelier de art-terapie 2

Un nou atelier de art-terapie desfășurat cu succes la Fun-Psi Club. Vă așteptăm la următoarele!

Pentru detalii este suficient să ne contactați, prin intermediul secțiunii dedicate, unde puteți găsi inclusiv un număr de telefon. Pentru a rămâne la curent cu activitățile noastre terapeutice, atelierele sau conferințele, vă invităm să ne trimiteți un email și să vizitați constant site-ul sau pagina noastră Facebook, căreia vă invităm să îi dați un Like.

Iar pentru că părerea ta este importantă pentru noi, te invităm să ne spui cum preferi să primești informațiile legate de psihologie și terapie, dând click aici.