Tehnologia digitală: aliatul surprinzător al sănătății mentale

Un nou studiu cuprinzător dezvăluie că utilizarea regulată a tehnologiilor digitale reduce semnificativ riscul de declin cognitiv și demență la persoanele în vârstă. Această meta-analiză, publicată în prestigioasa revistă „Nature Human Behavior„, a examinat 136 de studii care au implicat peste 411.430 de persoane.

Descoperiri principale:

– Reducere impresionantă a riscului: Persoanele care utilizează în mod regulat computere, email-uri și alte tehnologii digitale prezintă un risc cu 58% mai mic de a dezvolta declin cognitiv sau demență.

– Beneficiile primei generații digitale: Cercetătorii au constatat că prima generație care a adoptat internetul, email-ul și smartphone-urile și-a protejat și întărit capacitățile mentale fără să știe.

– Efecte pozitive confirmate: Studiul nu a găsit nicio asociere între utilizarea tehnologiilor și reducerea capacităților mentale – toate datele indică beneficii cognitive.

– Rezultate robuste: Efectele pozitive persistă chiar și după ajustarea pentru diferențe educaționale, socio-economice și de sănătate între participanți.

Cercetătorii de la Universitățile din Texas și Baylor sugerează că aceste beneficii provin din stimularea mentală pe care o oferă activitățile digitale, cum ar fi rezolvarea problemelor, gândirea creativă și înțelegerea logicii computerelor.

De ce este important acest studiu:

Această cercetare oferă dovezi puternice împotriva teoriei „demenței digitale” care susținea că expunerea la tehnologie ar putea dăuna capacităților cognitive. În schimb, susține conceptul de „rezervă tehnologică” – ideea că tehnologiile digitale promovează comportamente care păstrează sănătatea cognitivă pe termen lung.

–

Doriți să rămâneți informați despre cele mai recente descoperiri în domeniul sănătății cognitive și al tehnologiei?

Abonați-vă la newsletter-ul nostru (click aici) și urmăriți-ne pe rețelele sociale pentru a primi actualizări regulate despre cercetări de ultimă oră și sfaturi practice despre cum puteți folosi tehnologia pentru a vă menține mintea ascuțită la orice vârstă!